Запрет складчины

​

Трек 1 Красота и молодость
Трек 2 Стройность
Трек 3 Здоровье и осанка
Трек 4 Энергия и состояние

​

Делаем акцент на работу с:

• уровнем энергии
• физическим, психическим и ментальном состоянии

Что в программе:
техники работы с сознанием и мышлением, дыхательные практики, техники саморелаксации и самопомощи при стрессовых ситуациях. Базовые комплексы на работу с зажимами, осанкой и стопами.
В результате трека ты сможешь:

• Увеличить свой уровень энергии, оставаться бодрыми и полными сил в течение всего дня
• Научиться управлять своим состоянием, поддерживать себя и помогать в нужные моменты
• Уменьшить общее напряжение в теле и разуме, расслабиться, отпустить гиперконтроль
• Получить навыки восстановления жизненной и энергии
• Нормализовать свое эмоциональное состояние
• Научиться мыслить проактивно, фокусироваться на важных для себя вещах
• Увеличить гибкость и подвижность тела
• Научиться контролировать свои эмоции, мысли и чувства

​

Делаем акцент на работу с:

• Осанкой
• Органами ЖКТ
• Питанием
• Органами малого таза
• Мышцами тазового дня

Что в программе:
техники для глубокой работы со спиной, органами ЖКТ, тазом. Дыхательные практики. Комплексы на устранение зажимов, активацию кровотока и лимфодренаж. Базовые комплексы на работу с зажимами, осанкой и стопами.

В результате трека ты сможешь:

• уменьшить или избавиться от болей в пояснице, грудном, крестцовом отделе и шее
• уменьшить сколиоз, выровнять перекосы в плечах
• устранить сутулость и холку
• вернуть на место таз
• укрепить мышцы тазового дня
• повысить степень усвоения полезных веществ из пищи
• устранить дефициты микроэлементов
• избавиться от спазмов, судорог, головных болей
• нормализовать кровообращение и лимфоток
• наладить работу жкт, убрать метеоризм, тяжесть, вздутие, запоры

​

Полная технология по: неврозам, пограничным и депрессивным расстройствам.
На программе мы работаем с причинами появления проблем и убирая корни, раз и навсегда решаем вопрос.
Мы глубоко знакомимся со своей личностью и физиологией, выстраивая гармоничные отношения с собой и миром.
У нас научный подход, но максимально живая и интересная подача. Скучно точно не будет.

В этом сезоне мы сосредотачиваемся на трёх ключевых темах: невротические конфликты и тревожные расстройства, пограничные особенности характера и их проработка, депрессия и её профилактика и терапия.
Так же сезон построен на одной и главной задаче:
Научить человека АДАПТИРОВАТЬСЯ как к окружающим событиям, так и самому себе!

Для кого подходит Сезон 2025:

• Тревожные расстройства:
  • ВСД, панические атаки
  • тревога
  • страх за здоровье
  • страх потерять контроль и сойти с ума
  • депрессия и потеря смысла
• Пограничные расстройства:
  • эмоциональная нестабильность
  • перепады настроения
  • СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ
  • проблемы с коммуникациями с собой и миром
• Депрессивные расстройства:
  • апатия
  • потеря смысла и эмоциональная отчужденность
  • слабость и вялость
• Психологам. Хочешь повысить свою компетентность в работе с тревожными клиентами и получить практические знания
• Саморазвитие. Хочешь найти себя, выйти на новый уровень дохода и без страха идти в новое, взяв ответственность за свои результаты
• Здоровые отношения. Хочешь построить / укрепить отношения и понять как выстраивать взаимодействие с партнером, чтобы быть счастливым
• Профилактика. Знания помогут тебе не выйти в тревожное состояние
и помочь близким.

Каждый получит реальные научные инструменты по решению своего запроса.

Для чего нужно пойти на Сезон сейчас:

1. Перестать страдать тревогой
2. Стать счастливым в отношениях
3. Быть расслабленным и спокойным
4. Стать увереннее и начать проявляться
5. Воспитать здорового ребенка
6. Повысить квалификацию
7. Вырасти в доходе

Программа Сезона 2025:

1. Причины неврозов и ПРЛ, депрессий
2. Личность и неврозы. Наши внутренние конфликты.
3. Система работы с невротической личностью и функции симптомов.
4. Дела любовные и семейные, неврозы и личная жизнь
5. Теория привязанности и работа с типами привязанности
6. Пограничная личность и её терапия
7. Пограничная и невротическая практика в терапии
8. Регистры и особенности терапии ПРЛ и неврозов
9. Депрессии и их терапия
10. Практические особенности терапии неврозов, ПРЛ и депрессий
11. Систематизация знаний, исправление ошибок

Вас ждет:
1. 11 лекций в прямом эфире из Школы
2. Лекции с врачами: кардиолог, психиатр, физиолог
3. Доступы к 6 авторским подкастам: физиология, кардиология, философия, психиатрия, КПТ терапия, сексология.

​

Что вас ждёт в клубе
Готовая пошаговая система тренировок
Этап 1
*Убираем зажимы, боль и напряжение со спины и суставов
Улучшаем гибкость позвоночника
Восстанавливаем
— Ритм дыхания
— Силу тазового дна и пресса
Этап 2
*Разучиваем силовые упражнения с собственным весом
Учимся отжиматься и правильно стоять в планке
Делаем больше упражнений на ноги и ягодицы
Повышаем силу
Этап 3
*Каждый месяц новые тренировки для подтянутого и гибкого тела
На коврике и без гантелей

Стоимость необходимо уточнить!


​

Дети, которые начинают учить английский правильно, осваивают его быстрее, эффективнее и увереннее! Всего 15 минут в день вместе с мамой дадут вам огромный и видимый результат.

Для кого подойдет курс?
Наш курс создан для родителей детей от 5 лет, которые:

• Хотят дать детям правильный и сильный английский, не потратив на это море сил, времени и денег
• Знают, как важно создать для ребенка его «историю успеха»
• Не хотят часами в отчаянии сидеть над домашкой и окончить школы со слабым английским
• Понимают, как часто неправильное изучение языка приводит к языковому барьеру и ненависти к языку

Большинство школ пропускают базовый уровень английского (A0 в международной классификации) и начинают со второго уровня. Как если бы в математике пропускали сложение и вычитание и начинали бы с умножения. На третьем уроке английского – уже диктант. Основная работа ложится на родителей, семьи пытаются догнать школьную программу а дети ненавидят английский.

В результате этого курса

• Вы пройдете первый уровень изучения английского языка
• Вы поймете, как можно достичь большого результата за несколько минут в день
• Вы поможете ребенку учить язык радостно и эффективно
• Будете знать все лайхаки эффективного изучения языка
• Ребенок будет полностью готов к школе и вам не придется часами сидеть над сложной домашкой
• Составите пошаговый план занятий для ребенка и узнаете, как правильно выбирать учителя

Что будет на курсе:
60 видеоуроков
которые покрывают все темы первого уровня изучения английского (урок - до 5 минут). В основу уроков легло обучение по методу Г.Домана – быстрое повторение: дети не успеют устать
+ 60 видеоуроков с играми
Анна с дочкой Наташей покажут вам, как играть в английский каждый день. Дети обожают смотреть на то, как занимается другой ребенок – проверено тысячами наших выпускников
+ 6 подробных уроков для родителей
вы поймете как устроен процесс эффективного изучения языка
+ Практические задания, материалы и видеоподборки к каждому уроку

Продажник:

​

ДЛЯ КОГО КУРС:

ДЛЯ СЕЛЛЕРОВ
кто хочет научиться настраивать эффективную рекламу на Ozon, которая приносит прибыль. А также разобраться в показателях аналитики и знать, что нужно изменить, чтобы улучшить результат рекламных кампаний

ДЛЯ МЕНЕДЖЕРОВ
чем больше продаж вы приносите, тем более ценным специалистом становитесь. Таким сотрудникам компании рады платить больше

ДЛЯ ТАРГЕТОЛОГОВ
кто хочет добавить в линейку своих услуг самый востребованный на данный момент навык по настройке рекламы на Ozon и не нуждаться в клиентах

ДЛЯ НОВИЧКОВ
хотите освоить удаленную профессию, чтобы работать из любой точки мира, планировать свой график и получать достойное вознаuраждение при занятости от 3-х часов в день

Внутренняя реклама – это необходимый инструмент для роста продаж. Важно понимать его особенности, для получения максимального результата

ПРОГРАММА КУРСА:

Модуль 1. Как работает реклама на Ozon

• 
  Вы узнаете:
  • Какие виды рекламы на Ozon существуют
  • Как устроена поисковая выдача на Ozon
  • Как считается сводная оценка и как влиять на повышение баллов по каждому пакету фичей
  • Какое влияние реклама оказывает на место в органике и наоборот

В результате вы разберетесь как устроена система ранжирования на Ozon

Модуль 2. Подготовка к запуску рекламы

• 
  Вы поймете:
  • Что такое воронка продаж на Ozon
  • Как влиять на каждую ступень воронки, чтобы повышать эффективность продвижения
  • Как работает релевантность показа и на какие показатели она влияет
  • Что учитывать при визуальном и контентном наполнении карточек, откуда брать идеи
  • Как побудить аудиторию к покупке и что влияет на принятие решения
  • На что обратить внимание в SEO-описании перед запуском рекламы
  • Оцифровка точки «А»
  • Таблица для расчета прогноза рекламного бюджета исходя из показателей воронки

В результате вы подготовитесь к запуску рекламы с учетом всех принципиальных моментов, влияющих на ее эффективность

Модуль 3. Пошаговый запуск рекламной кампании

• 
  Вы поймете:
  • Какие особенности рекламной кампании по типу «Продвижение в поиске»
  • Все нюансы управления трафаретными рекламными кампаниями с различными стратегиями оплаты
  • Что учитывать в работе с трафаретами «Вывод в топ»
  • Как выбрать, какой тип кампании и модель оплаты подходит для той или иной карточки
  • Калькулятор, который помогает определить самый эффективный тип продвижения
  • Какие ключевые принципы настройки и управления медийной рекламой на Ozon

В результате вы запустите рекламу на Ozon с пониманием всех нюансов и «подводных камней» каждого типа

Модуль 4. Аналитика и оптимизация рекламных кампаний

• 
  Вы узнаете:
  • Какие показатели нужно отслеживать, чтобы принимать корректные управленческие решения
  • Что и когда менять в работе рекламных кампаний, чтобы увеличить их результативность
  • Основные ошибки при запуске трафаретов
  • Как добиваться снижения доли рекламных расходов
  • Как управлять ставкой, чтобы не получить просадку в заказах
  • Какие «подводные камни» есть в аналитике рекламы от Ozon и как делать правильные выводы
  • Как отслеживать эффективность внешнего трафика на Ozon
  Бонусный урок: как запускать внешний трафик на карточки Ozon из рекламного кабинета ВКонтакте

В результате вы разберётесь в аналитике рекламных кампаний.
Поймете, как на языке цифр оценивать ее эффективность, на основе чего принимать решения о масштабировании, оптимизации или отключения кампаний.

Модуль 5. Стратегия работы с разными нишами

• 
  Вас ждёт:
  • Проектирование рекламных стратегий
  • Определение задач рекламной кампании и необходимого бюджета
  • Анализ эффективности ранее запущенных рекламных кампаний
  • Промежуточная оцифровка через 7 дней после запуска
  • Пошаговый план действий в разных исходных ситуациях в зависимости от позиции карточки в каталоге и частоты запросов
  • Детальные примеры кейсов нашей команды в разных нишах и на разных бюджета

В результате вы получите сценарии, по которым можно действовать в различных ситуациях для достижения нужных целей.

Модуль 6. Работа с клиентом

• 
  Вас ждёт:
  • Где и как искать клиентов
    
  • Как действовать начинающему специалисту
    
  • По какому плану можно работать с клиентом: от заполнения брифа до информирования о результатах работы и предоставления отчетности
    
  • Что на самом деле важно для клиента
    
  • Как выстраивать коммуникацию, чтобы вас рекомендовали и работали с вами в долгую

​

В условиях роста онлайн-коммуникаций и технологий дизайн становится ключевым фактором успеха для брендов и цифровых продуктов.

Концепция нашего обучения в том, что мы соединяем воедино три области: UX/UI, 3D и айдентику. В итоге, каждый ваш проект будет продуманным, визуально ярким и концептуальным.

Подойдет если вы:

Начинающие
Если только начинаешь путь в дизайне и хочешь получить комплексные навыки работы в индустрии, курс даст вам хорошую основу для дальнейшего развития и создания портфолио

Практикующие
Для тех, кто уже работает в сфере дизайна и хочет углубить свои знания, освоить новые инструменты и креативные методолгии в проектах

Из других сфер
Если хотите добавить навыки дизайна в свою деятельность или сменить профессию, вы научитесь применять креативные решения в своих проектах и сможете успешно интегрироваться в сферу

Вы получите:

Динамичные смонтированные видео на 5-20 минут, которые уже находятся на платформе. Сначала смотрите урок — потом делаете задание. Объясняем сложные темы через метафоры.
Также есть расширенные лекции с подробным разбором отдельных тем, чтобы у вас точно не осталось вопросов. Ещё вы получаете бессрочный доступ к обновлениям.

Мы подготовили готовые примеры и файлы, которые можно использовать и дорабатывать в своих проектах. Они упростят процесс работы в том числе и в коммерческих кейсах.

В начале обучения у вас будет несколько практикумов, где вы сможете закрепить все горячие клавиши Figma: разберётесь с основными инструментами, текстом, автолейаутами, компонентами и вариантами.
Такой формат идеальный, чтобы закрыть все вопросы по заданиям и уменьшить количество ошибок. С финальными проектами вам будут помогать кураторы на протяжении всего курса.

После просмотра первых модулей есть задания — файлы с подробным объяснением и планом работы.
К каждому заданию есть видео-разбор на платформе. Также после выполнения куратор индивидуально запишет разбор этого проекта.

Часто студентам сложно оставаться один на один с проектом. Поэтому мы записали большие мастер-классы, тайминг в которых повторяет реальный процесс создания проекта
Такой формат помогает разбить работу на этапы распределить ресурсы, отслеживать прогресс и вносить корректировки на каждом шаге

Обратная связь на курсе записывается от кураторов и Саши. Видео-разборы приходят в формате ссылки на платформе
Проверяем все проекты от начала создания до упаковки и выкладки кейса. Если случился ступор — не страшно. Мы проверим и направим проект в нужное направление

В портфолио у вас будет 5 полноценных кейсов: сайт + айдентика, креативный лонгрид, 3D-постер, 3D-продукт + корпоративный сайт, приложения + айдентика + лендинг

​

На курсе вы освоите самую актуальную пасхальную выпечку раскроете и поверите в свой талант.
А благодаря выверенным до грамма рецептам у вас получится вкусно и с первого раза!

ПРЕИМУЩЕСТВА курса:

• Рецептуры созданы так, что вам не придется тратить часы на готовку, все максимально продумано, чтобы готовить в удовольствие без лишних действий
• Часть десертов отлично переносят заморозку и хранятся в заморозке от 60 до 180 дней
  
• НИЗКАЯ СЕБЕСТОИМОСТЬ. Ингредиенты подобраны так, чтобы печь вам было выгодно, себестоимость десертов от 100 до 450 рублей
• Все продукты можно купить в магазинах шаговой доступности или заказать с доставкой на дом, вам нужно всего лишь перейти по ссылкам, которые есть в обучении
  
• Все десерты без сахара, пшеничной муки, дрожжей и сливочного масла, подходят спортсменам, аллергикам, диабетикам и пользуются спросом у клиентов, а самое главное все очень вкусное.
  ● Классический кулич (адаптирован под заморозку), КБЖУ на 100 гр 250/9/11/32
  ● Шоколадный кулич (адаптирован под заморозку), КБЖУ на 100 гр 277/12/17/20
  ● Царский кулич на сливках (адаптирован под заморозку), КБЖУ на 100 гр 218/7/10/29
  ● Миндальный панеттоне, КБЖУ на 100 гр 157/6/6/32
  ● Бенто пасха с карамелью в глазури гурме, (адаптирована под заморозку), КБЖУ на 100 гр 273/9/18/23
  ● Творожная пасха со сгущенкой и курагой, КБЖУ на 100 гр 144/13/5/13
  Творожные пасхи:
  Дополнительно:
  ● PDF рецепт шоколадной бенто пасхи под заморозку, кбжу 276/11/17/20
  ● PDF рецепт вишневой начинки для пасхального кролика
  ● Печенье «Курабье» КБЖУ на 100 гр 217/5/9/3.
  ● Киш с треской и шпинатом КБЖУ на 100 гр 217/14/10/21
  Пасхальная выпечка:
  ● Пасхальный кролик «Чизкейк-шоколад» (адаптирован под заморозку) КБЖУ на 100 гр 130/5/11/7
  ● Пасхальное яйцо «Персик - пломбир» (адаптировано под заморозку) КБЖУ на 100 гр 275/7/22/16

​

С 0 до Front-end банковского приложения
43 урока / 10 часов практики / 56 заданий

Содержание

1. Как будет построено обучение? (4 мин.)
2. Что такое JavaScript? (5 мин.)
3. Настройка среды разработки (5 мин.)
4. Основы JavaScript (7 мин.)
5. Функции и условия (9 мин.)
6. Массивы и объекты (11 мин.)
7. Циклы (5 мин.)
8. Классы и области видимости (10 мин.)
9. ООП, наследования (6 мин.)
10. Работа с DOM и слушатели (7 мин.)
11. Запросы к серверу и промисы (10 мин.)
12. EcmaScript (9 мин.)
13. База по SCSS (6 мин.)
14. Обзор проекта (3 мин.)
15. Инициализация и структура (18 мин.)
16. Настройка Webpack (33 мин.)
17. Алиасы, Prettier и Eslint (16 мин.)
18. Роутинг (14 мин.)
19. Layout и ссылки (22 мин.)
20. Разработка ядра (Рендеринг) (15 мин.)
21. Render.service.js (21 мин.)
22. Внедряем модульные стили (13 мин.)
23. Создание библиотеки RQuery (14 мин.)
24. Новый Layout и Header (19 мин.)
25. UI компоненты (22 мин.)
26. Heading, UserItem, Loader (16 мин.)
27. Header (12 мин.)
28. Создание библиотеки Red-Query (18 мин.)

Что значит Интенсив?
Интенсив (Ускоритель) - это когда за сжатые сроки вы осваиваете большой стэк технологий.

Почему лучше обучаться на нашей платформе?
Мы предлагаем не просто уроки, а полноценный образовательный опыт, где каждый элемент создан для вашего успеха.

​

Клуб частных практиков — это:
Выжимка лучших технологий продвижения, которые мы в Школе Частной Практики собрали за 9 лет
Профессиональная супервизия и терапевтическая проработка внутреннего сопротивления, страхов и неуверенности (чтобы ничто не мешало вам воспользоваться этими технологиями). Группы ведёт Кирилл Кошкин, терапевт и ведущий тренер МГИ, который подготовил более 2000 терапевтов в России и СНГ. Официальный зачет супервизорских часов для гештальт-терапевтов
Мощная поддержка коллег-единомышленников из разных стран и разных психологических подходов, объединенных одним делом.

Что ещё вы получите в сообществе?
Пошаговый план, по которому сможете увеличить количество клиентов до запланированного уровня
Короткие понятные курсы и семинары, разбитые в логической последовательности для быстрого старта/развития частной практики. От выбора специализации и работы с агрегаторами до создания и продвижения групповых проектов. Проходить можно в любое удобное время.

Еженедельные встречи с экспертами
На еженедельных онлайн встречах мы обсуждаем проекты участников, помогаем каждому составить собственный учебный маршрут, работаем со страхами и ограничивающими убеждениями и отвечаем на вопросы. А на прямых эфирах с приглашенными спикерами разбираем конкретные аспекты развития практики: например, как привлекать подписчиков, создавать контент, выступать, запускать рекламу, работать с подрядчиками.

Закрытый Telegram-чат
Здесь мы обсуждаем свои проекты, делимся опытом использования новых сервисов и площадок, обмениваемся ценными контактами, поддерживаем друг друга, помогаем придерживаться размеренного, но постоянного режима продвижения.

Готовые к внедрению материалы
Которые помогут сэкономить время: контент-план для соцсетей, шаблоны постов и цепочек писем для запуска курса, скрипты переговоров с клиентом о цене, таблицы для финансового учёта сессий и групп и многое другое.

Цена: 4500 руб

​

ЗНАКОМИМСЯ И СТАВИМ ЦЕЛИ НА КУРС

МОДУЛЬ 1
Знакомимся, рассказываем, как будет проходить обучение, ставим цель на курс.
МОДУЛЬ 2
Разбираем стратегии работы с землей: что это, виды, какие есть возможности и риски, как выбрать для себя.
По итогам модуля вы определите свою личную стратегию формирования земельного капитала.

МОДУЛЬ 3
Выбираем землю и готовимся к оформлению участка.
По итогам модуля вы найдете несколько свободных участков, осмотрите их по чек-листу, и начнете формировать пакет документов для подачи в администрацию.

МОДУЛЬ 4
Углубляемся в порядок работы с администрациями, подаем документы.
По итогам модуля вы будете знать правила взаимодействия с муниципалитетами, понимать, что делать в случае отказов, отправите пакеты документов на выбранные вами участки.

МОДУЛЬ 5
Получите необходимые знания для участия в торгах.
По итогам модуля вы будете знать виды торгов, понимать процесс от регистрации на площадке до того, как завершить оформление выигранного участка.

МОДУЛЬ 6
Поймете, какие требования закона нужно соблюдать при строительстве дома на полученном в аренду участке.
По итогам модуля будете знать, что нужно сделать для начала и окончания строительства, какие есть требования к характеристикам дома, как перевести землю из аренды в собственность после окончания строительства.

ПОДВОДИМ ИТОГИ

​

Оздоровительная программа c научно-обоснованным подходом от врача-гастроэнтеролога, врача-диетолога Ольги Евдокимовой.

Если вы:
Устали от проблем с пищеварением и ЖКТ
Часто болеете и вас беспокоят аллергии
Все время устаете. Снижена концентрация внимания и работоспособность
Не довольны отражением в зеркале: лишний вес, отеки, акне и высыпания
Чувствуете отсутствие времени на себя
Не можете найти реальную причину проблем со здоровьем
Не знаете, с чего начать путь к оздоровлению
Не можете держать питание под контролем

Еда как лекарство поможет:

Получите конкретный план действий, расписанный поэтапно и учитывающий разные особенности.
Получите +100% энергии, улучшится настроение, начнёте достигать своих целей.
Скинете до 7 кг, очистится кожа, станут крепкими волосы и ногти.
Вы получите готовую систему, которая поможет легко внедрить новые привычки в привычный темп жизни.
Определите, где ваше «слабое место» и, главное, поймете, как работать конкретно с вашей проблемой.
Получите новые пищевые привычки, научитесь готовить полезные блюда, избавитесь от болей в ЖКТ и улучшите здоровье.
Укрепите иммунитет, снизите проявление аллергических реакций.

За счёт чего вы получите результат?
Программа основана на фундаментальных знаниях о работе всех систем организма. С помощью 4х главных аспектов здоровья (питание, снижение стресса, сон, минимальная физическая активность) мы будем влиять на биохимические процессы в организме.

Сон
Через работу над улучшением сна мы простимулируем гормон мелатонин, который снижает общее воспаление в организме. Если у вас есть хронические заболевания вы почувствуете улучшение. Простимулируем гормон соматотропин, который отвечает за ускоренное заживление в организме, а также липолиз (снижение массы тела).

Активность
За счет минимальной специализированной под программу физической активности мы поработаем с перестаркой кишечника. Благодаря этому отступят боли, вздутия, запоры. Улучшится тонус внутренних органов и исчезнет выпирающий живот. И это только малая часть результатов.

Её величество еда
За счет меню, просчитанного вплоть до каждого микроэлемента, мы запустим естественный биохимический процесс самоочищения организма от токсичных субстанций и продуктов метаболизма. А для этого используются практически все наши органы: кожа, почки, легкие, ЖКТ, и особенно печень, т.е. мы будем работать с каждым органом через еду. А также через меню программы восполним все микроэлементы, нужные организму для восстановления.

Снижение стресса
И как вишенка на торте – работа со стрессом. Без этого пункта все ваши усилия будут бессмысленны. Во время стресса гормон адреналин «выключает все ненужные функции» и «включает нужные». Нужные – это все что помогает «бить или бежать». Ненужные – это все остальное и работа ЖКТ, половой системы и других там же. Некогда еду переваривать, когда сражаться надо. НИ-ЧЕ-ГО не поможет, если забыть про этот пункт. Но хорошая новость в том, что на программе настолько простые и эффективные инструменты для снижения стресса, что пока я вам не скажу, что это именно они вы даже не поймете, что механизм запущен.

Программа курса:

Неделя 1. Легкий старт
Теоретическая часть. Вы узнаете:
• Как выбирать среди привычных продуктов в магазине качественные
• Как поддержать все фазы детоксикации в организме
• Как отличить голод от эмоционального переедания и что делать при срывах
• Чем полезна клетчатка, лучшая форма для усвоения, как ввести ее в свой рацион без негативных последствий
• Печень – главный орган детоксикации
(только на проф. тарифах)
• Какие углеводы можно и нужно есть? Польза клетчатки (только на проф. тарифах).

Практическая часть. Вы:
• Максимально легко и вкусно введете в рацион клетчатку по готовому меню
• Начнете делать легкие процедуры и упражнения для улучшения моторики кишечника и лимфотока

Доп. материалы:
• Список обязательных добавок для программы
• Список необязательных добавок, улучшающих эффект (только на проф. тарифах). Список продуктов и рецепты на первую неделю.

Результат
уменьшение акне, улучшение настроения, уменьшение отеков, первые улучшения в работе кишечника и желчного пузыря. Подготовите ЖКТ к основной части программы, почувствуете первую легкость.

Неделя 2. Исключаем продукты-провокаторы воспалений
Теоретическая часть. Вы узнаете:
• Как распознать продукты-провокаторы воспалений
• Как обезопасить упаковку продуктов
• Как готовить еду
• Как выбрать безопасную посуду
• Чем опасны фитотоксины в еде
• Что делать, если появились побочные эффекты от программы
• Как сохранить микробиом кожи и детоксикационные функции кожи
• Безопасность одежды и косметики
• Лектины и фитиновая кислота (только на проф. тарифах)
Практическая часть. Вы:
• С удовольствием начинать свой день с клетчатки в виде смузи
• Проведете ревизию-кухни (возможно и всего дома)
• Узнаете как готовить еду вкусно, но при этом сохранить максимум пользы

Доп. материалы:
• Рецепты орехового молока и квашенной капусты
• Конструктор зелёных смузи
• Чек-лист безопасность упаковки
• Список критических ингредиентов в продуктах питания

Результат:
Без стресса уберите из рациона критические продукты-провокаторы воспалений в организме. Тем самым начнем снижать проявления пищевых непереносимостей (вздутия, метеоризмы, колики, запоры, слизь, сыпь на лице). Заметите снижение тяги к сладкому, снижение тяги к переработанным продуктам. У вас улучшится настроение, станет больше энергии. Увидите первые улучшения в состоянии кожных покровов.

Неделя 3. Активируем биохимические процессы
Теоретическая часть. Вы узнаете:
• Как снизить уровень стресса
• Как наладить сон
• Движение для работы лимфы
• Сколько и зачем пить воды
Частотность употребления продуктов
• Стресс и кортизол. Полное погружение (только на проф. тарифах)
• Метаболизм и печень (только на проф. тарифах)
Практическая часть. Вы:
• Пить больше воды для активации биохимических процессов
• Работать над качеством сна и уровнем стресса
• Питаться по составленному оздоровительному меню
• Начнем заселять кишечник полезной микрофлорой

Доп. материалы:
• Готовое оздоровительное меню на неделю
• Конструтор «Список продуктов» для планирования покупок по меню
• План употребления необязательных добавок (только на проф. тарифах)

Результат:
Начнем улучшать все биохимические процессы в организме. Нормализуется работа симпатической и парасимпатической нервной системы: уйдут лишние спазмы, зажимы. Улучшится работа сфинктеров и всех органов ЖКТ. На этой неделе вы увидите минус на весах и значительное чувство легкости в ЖКТ

Неделя 4. Займемся здоровьем ЖКТ
Теоретическая часть. Вы узнаете:
• Поддерживать печень и желчный
• Проработать тонкий кишечник: СИБР и ДИСБИОЗ
• Проработать толстый кишечник и запоры
• Проработать эстрогендоминирование
• Узнаете что на самом деле значит жить в стиле ЭКО и как это повлияет на ваше здоровье в будущем
• Копрограмма (только на проф. тарифе)
• Запоры большая лекция (только на проф. тарифе)
• Эстрогендоминирование большая лекция (только на проф. тарифе)
Практическая часть. Вы:
• Прицельно работать над слабыми местами своего ЖКТ
• Продолжать питаться по составленному рациону
• Поработаем над тонусом вагус нерва

Доп. материалы:
• Готовое оздоровительное меню на неделю

Результат:
Улучшим реологию желчи, поддержим ферментативную функцию поджелудочной железы, запустим процесс восстановления слизистой оболочки кишечника. Устраним воспалительные процессы в кишечнике. Восстановим баланс гормонов. Вы почувствуете прилив энергии и хорошего настроения.

Неделя 5. Поддержка системы детоксикации
Теоретическая часть. Вы узнаете:
• Как поддержать работу лимфатической системы
• Как поддержать здоровье почек
• Как поддержать детоксикационные функции кожи
• Чем опасен окислительный стресс
• Как очистить воздух дома и обезопасить себя от бытовых средств
• Займемся профилактикой здоровья ЦНС и мозга
Практическая часть. Вы:
• Продолжать питаться вкусно и полезно
• Улучшите отток лимфы, поддержите здоровье почек

Доп. материалы:
• Список антиокислителей для поддержания организма (только на проф. тарифе)
• Список добавок для мозга (только на проф. тарифе)

Результат:
Избавитесь от отеков и целлюлита, увидите значительный минус в объемах и уменьшение всех кожных реакций.

Неделя 6. Мягкий выход из программы и отслеживание своих продуктов-провокаторов
Теоретическая часть. Вы узнаете:
• Правила выхода из программы
• Как жить дальше если у вас будет выявлена непереносимость глютена или лактозы
• Как сопровождать клиентов с непереносимость глютена или лактозы (только на проф. тарифе)
Практическая часть. Вы:
• Постепенно возвращать в рацион
исключенные продукты
• Отслеживать реакцию для понимания ваших
реальных пищевых непереносимостей
• Заполним анкету ПОСЛЕ программы
• Гордиться и делиться своими результатами

Результат:
В конце этой неделе вы точно поймете, что не зря пришли на программу. Увидите значительные улучшения по тем проблемам с которыми заходили на программу.

Тариф Специалист по клеточному и функциональному питанию:

● 16 углубленных уроков для профессионалов
● 70 уроков основной программы
● 3 вида готового детокс-меню на все сезоны: зима, лето, межсезонье. 300+ рецептов на любое время года
● Комплекс физических упражнений для стимуляции лимфооттока
● Конспекты, чек-листы и трекеры для отслеживания результатов
● Доступ на 12 месяцев
● Итоговое тестирование
● Сертификат образца Департамента образования и науки «Специалист по клеточному и функциональному питанию».

​

Всё, что нужно для кето и интервального голодания, собрано в одной книге!

• 96 кето-рецептов горячее, гарниры, хлеб и десерты
• Меню на 3 недели трех-, двух- одноразовое питание
• Списки покупок расчет продуктов под каждую неделю меню
• Рецепты с КБЖУ просчет каждой порции
• Советы от Доктора Берга по выбору продуктов

Эта электронная книга — ваш идеальный выбор, если вы хотите:

• Снизить вес
• Улучшить самочувствие
• Избавиться от зависимости от углеводов
• Получить готовый план питания
• Освоить интервальное голодание

6 ключевых проблем, которые помогает решить книга «Кето-меню»
(из опроса покупателей):
1.Нет времени на готовку и планирование
«У меня не хватает времени готовить разные блюда для себя и семьи. Я ем вредную еду, потому
что это быстро и доступно».
2 Частые срывы на сладкое и углеводы
«Я не могу отказаться от сладкого. Постоянно срываюсь, особенно вечером, когда хочется
расслабиться».
3 Отсутствие четкого плана и инструкций
«Не хватает последовательного плана действий: что делать, когда и в какой последовательности.
Хотелось бы получить чек-лист».
4 .Однообразие в питании
«Меню всегда одно и то же, из-за чего я быстро теряю интерес. Хочется чего-то нового и вкусного».
5 .Непонимание, что и как есть на кето-диете
«Сложно разобраться, какие продукты можно есть на кето-диете, а какие нельзя. Боюсь нарушить
правила».
6.Семейные трудности в приготовлении блюд
«Приходится готовить отдельно для себя и для семьи, это отнимает много времени и сил».

​

После прохождения курса ты обретешь

• Уверенное проявление себя как женщины, состояние женской власти и дерзости
• Чувство защищенности и безопасности в отношениях рядом с достойным мужчиной
• Состояние легкости и опоры на себя, понимание, что у тебя всегда будут лучшие отношения
• Полное принятие и любовь к себе
• Внутреннюю самоценность, будешь смело заявлять о своих желаниях и получать все, что пожелаешь
• Ты выйдешь из комплекса “хорошей девочки”, научишься уверенно проявляться и грамотно отстаивать свои границы

Что входит в тариф:
Модуль 1: Терапия и самоценность
Модуль 2: Самопрограммирование отношений / Близость в паре и эмоции
Модуль 3: Хоровод / Отношения в паре
Модуль 4: Самопозиционирование / Семейная психология
Модуль 5: Флирт и подарки
+ Вводный урок с Мариной
+ Зум-разбор по транзактному анализу с семейным психотерапевтом: выход из разрушающих женских сценариев
+ 2 дня КПТ — терапии с Еленой
+ Гипноз-медитации для ежедневных практик
+ Эмоционально-фокусированная терапия с разборами от семейного психотерапевта
+ Общий чат с кураторами

Спойлер: Далее о программе:

+ 13 ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ЭФИРОВ
+ Зум-разбор с Мариной: как стать женщиной, которую все одаривают подарками
+Зум-разбор с Мариной: ответы на твои самые актуальные вопросы
+ Терапии с психологом: стать манящей и стильной женщиной
+ Структура пар: отстраняющийся и преследующий партнер. Урок от семейного психотерапевта
+ 1 лекция «Элегантность манер и светский этикет» от специалиста по этикету
+ 1 день с телесно-ориентированным терапевтом Никой
+ 2 эфира-разбора с Еленой

6 терапий
- Выход из травмы отшельника: как полюбить этот МИР, а не прятаться от него под одеялом
- Конфликт силуэта: учимся любить свою внешность
- Исцеление травмы отвергнутой: становимся самым важным человеком в своей жизни
- Женское взросление: становимся целостной и сексуальной женщиной
- Проработка агрессии
- День работы с тенями SVETA DAY
+ Запись к терапевтам и другим специалистам
+ Отдельный чат, терапии и разборы ваших вопросов от Елены Шарди
+ Создание нового окружения, помощь в знакомстве с нужными людьми для реализации своего запроса (деньги, личная жизнь)
+ Бонусный урок от детского психолога «Осознанное родительство. Как воспитать здорового и счастливого ребенка»
+ Чат с психологом

Продажник: