Запрет складчины

​

В течение месяца под моим руководством ты выстроишь новое отношение к делам.
Значительная часть из рутинных и откладываемых дел перестанут быть дискомфортными.

В результате твоя производительность возрастёт в 2-3 раза. Это возможно, благодаря эффективным упражнениям, практическому формату и психологической работе.

Научись на откладывать дела на потом и успевай в 3 раза больше.

1.Реализуй свои цели, повысив свою продуктивность
2.Получи повод гордиться собой, дай отпор лени и откладыванию
3.Будь довольным собой, успевая в 3 раза больше

Уникальный на сегодня подход

АКТИВНОСТЬ:

Задания, практики позволяющие развить мышцы действий и достижений.

Упражнения, которые помогут снять барьеры к активности.

Развитие "позитивной воли", позволяющей действовать, несмотря на препятствия, без боли, страдания и негатива.

В результате:
✔ Дела, которые откладывались, сделаны
✔ Желание делать стало регулярным
✔ Сил стало больше, устаёшь всё реже

ПСИХОЛОГИЯ:

Краткая теория и практические упражнения, которые помогут выявить и устранить причины лени и откладывания в голове.

В результате:
✔ Рутинные и откладываемые дела не вызывают отторжения
✔ Снизился негатив от неудач или невыполненных дел
✔ Работа, задачи воспринимаются от «легче» до «нейтрально»
и «в радость»

За время курса ты избавишься от причины откладывания дел на потом
Работая с причиной, а не со следствием, ты получаешь результаты, которые не уйдут

​

Освойте востребованную профессию, в которой вы сможете творчески реализоваться и работать в удовольствие с доходом до 75 000 ₽ за 1 заказ.
Сколько таких заказов будет в месяц — решать только вам!

Программа обучения
Модуль 1. Визуализатор/Content-creator. Погружение в профессию
Модуль 2. Мобильная съёмка: особенности, принципы построения кадра, настройки камеры. Работа с естественным и искусственным светом. Предметная съёмка. Флэтлей.
Модуль 3. Распаковка личности и создание визуальной концепции
Модуль 4. Разработка визуальной концепции. Композиционные приемы, теория цвета, разбор ошибок и анализ ленты
Модуль 5. Работа с человеком в кадре. Техники позирования, свет и работа с моделью

Модуль 6. Стиль: от персонального стайлинга до стилизации съемок
Модуль 7. Съемка на локации: студия, стритстайл, съемка в общественном месте без затрат. Как подготовиться к съемке
Модуль 8. Обработка фотографий: ретушь, актуальная базовая обработка, работа с цветом. Креативная обработка фотографий. Оформление сториз.
Модуль 9. Личный бренд визуализатора. Создание портфолио, способы продвижения
Модуль 10. Работа с клиентом: проф этика, брифинг и алгоритм работы с заказчиком, поиск клиента, официальное ведение деятельности
Модуль 11. Особенности работы с брендами. Подбор концепции под ЦА, визуал для сегмента fashion, предметная съемка + коллекция из 4 паков пресетов от Саши

Чат с наставником (до 20 человек)
Доступ к тг-каналу с визуалами
Вводная и финальная встреча с Сашей и Блюмари
Эфир с Сашей и Блюмари по актуальным трендам в визуале
5 мастермайндов с наставником
Бонусная программа на курсе
Арт-тиндер
Рекомендательные письма 30-ти лучшим ученикам от Саши и Блюмари
3 эфира с приглашенными экспертами
Выпускной в Москве в формате «праздник + шампанское»
Доступ к урокам 9 месяцев

​

ЧТО ТАКОЕ МЕДИЦИНА ДОЛГОЛЕТИЯ?
Все возраст-зависимые патологии возникают, когда в организме происходят сбои. У кого-то они появляются раньше, у кого-то позже.
Вопрос: почему так происходит?
На первый взгляд, всё кажется очевидным:
У каждого человека своя генетическая карта.
Есть гены долгожителей, которые обеспечивают более "выигрышные" условия для продления жизни.

Вывод: Долголетие — это удача, и только те, кто выиграл генетическую лотерею, могут прожить дольше?
Что включает в себя программа?
Определение биологического возраста
Точные методики для измерения биовозраста и выявления предрасположенностей к заболеваниям;

Профилактика хронических заболеваний
Инструменты для предотвращения диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и нейродегенеративных расстройств;

Работа с метаболическим здоровьем
Использование сенсоров для мониторинга глюкозы и анализ реакций на разные рационы (включая низкоуглеводный);

Тестирование рационов и их влияние на организм
Разработка персонализированного питания для повышения метаболической гибкости и контроля веса;

Анализ данных и интерпретация результатов
Углубленное обучение работе с лабораторными анализами и сенсорными данными (менторинг для профи пакета).

Формат программы
Онлайн-лекции и доступ к материалам 24/7
Учитесь в удобное время и в комфортном темпе.

Практические модули с использованием сенсоров
Отслеживайте реакцию своего организма в режиме реального времени и улучшайте питание на основе данных.

Групповая поддержка и чаты с кураторами
Обмен опытом и мотивация в кругу единомышленников.

Интерактивные разборы
Получите профессиональные рекомендации и поддержку в работе с клиентами

Сертификационная программа
МЕДИЦИНА ДОЛГОЛЕТИЯ
Полные теоретические и практические блоки программы - 8 недель
Участие в вебинарах-разборах с экспертами во время прохождения программы
Дополнительные уроки и менторинг по углеводному обмену для профи
Интерактивные разборы графиков и клинических кейсов с Юлией Юсиповой;

​

БЛОК 1. Прямые эфиры лично с М. Корпан. Доступны с 19.11

• Эфир 1: Проработка техники дыхания по системе 2/4 PRO, отработка ошибок
• Эфир 2: Проверка дыхания у участников марафона в прямом эфире (выборочно)
• Эфир 3: ГОРМОНальное тело. Ожирение
• Эфир 4: Питание. Неголодный я, но голодная клетка

БЛОК 2. Тренировки. Доступны с 19.11

• Вводное видео
• Вводное видео "Дыхание 3Д"
• Дыхание в формате 3Д
• Обучение системе 2/4 PRO
• Имитация тренировки на высоте
• Комплекс "Здоровая диафрагма"
• Медленное дыхание
• 3 Видео по обучению упражнениям к комплексам
• 3 Комплекса упражнений
• Комплекс МИКС

БЛОК 3. Бонусы. Доступны с 19.11
"Маркер ожирения. Лишний вес" врача - эндокринолога, нутрициолога, врача антивозрастной
медицины, преподавателя Академии М.Корпан Галины Вивчаренко

• Нейротренировка для глаз и мозга (2 видеоурока практика)

• Комплекс на живот "Спецэффекты" (2 видеоурока обучение + практика)

​

На курсе вы получите компетенции по следующим темам:

• Конфигуратор
• Структура метаданных
• Основы программирования
• Механизм расширений
• Отладчик
• Структура регистров
• Запросы и конструктор запросов
• Система компоновки данных
• Настройки отчетов
• 1С:Аналитика
• Интеграция данных
• Обмены данными
• Выгрузка-загрузка данных
• Хранилище конфигураций
• И некоторые другие темы…

Программа курса:

Модуль 1. Основы конфигурирования 1С

• Вводный урок. Основы конфигурирования в системе 1С:Предприятие (33 минуты)
• Урок 1. Знакомство с системой (1 час)
• Урок 2. Объекты, встроенный язык, формы и модули (40 минут)
• Урок 3. Регистры (43 минуты)
• Урок 4. Обработки, конструкторы и администрирование (38 минут)
• Урок 5. Отчеты (СКД) (35 минут)

Модуль 2. Механизм расширений. Отладчик. Встроенный язык

• Урок 1. Механизм расширений. Отладчик (25 минут)
• Урок 2. Встроенный язык (35 минут). Примитивные типы данных
• Урок 3. Операторы и синтаксические конструкции. Часть 1
• Урок 4. Операторы и синтаксические конструкции. Часть 2
• Урок 5. Функции работы с примитивными типами данных и функции форматирования

Модуль 3. Структура метаданных. Правила чтения кода 1С

• Урок 1. Документы. Справочники. Обработки и отчёты (43 минуты)
• Урок 2. Регистры накопления и регистры сведений (43 минуты)
• Урок 3. Регистры расчёта и регистры бухгалтерии (43 минуты)
• Урок 4. Бизнес процессы (36 минут)
• Урок 5. Как правильно читать код 1С

Модуль 4. Запросы и конструктор запросов

• Урок 1. Механизм запросов (36 минут)
• Урок 2. Конструктор запроса (30 минут)
• Урок 3. Консоль запросов (27 минут)
• Урок 4. Виртуальные таблицы и параметры виртуальных таблиц (27 минут)
• Урок 5. Временные таблицы и пакетные запросы (32 минуты)

Модуль 5. Система компоновки данных (СКД)

• Урок 1. Что такое СКД? Макеты (30 минут)
• Урок 2. Итоги (37 минут)
• Урок 3. Расширение языка запросов. Секции ВЫБРАТЬ, ГДЕ (38 минут)
• Урок 4. Расширение языка запросов. Параметры виртуальных таблиц (25 минут)
• Урок 5. Ресурсы. Рассчитывать по… и Выражения (38минут)

Модуль 6. Интеграция. Настройка отчетов

• Урок 1. Обмен и перенос данных (34 минуты)
• Урок 2. Распределенная информационная база (43 минуты)
• Урок 3. Конвертация данных (21 минута)
• Урок 4. Настройка отчетов (33 минуты)
• Урок 5. Универсальный отчёт

Модуль 7 (факультативный). Другие инструменты 1С

• Урок 1. Методы удаленного доступа (51 минута)
• Урок 2. Мобильные технологии «1С» (21 минута)
• Урок 3. Клиент-серверный вариант работы (40 минут)
• Урок 4. Хранилище конфигурации (30 минут)
• Урок 5. 1С:Аналитика (40 минут)

Проектная работа

Проектная работа предназначена для того, чтобы вы продемонстрировали умения, полученные на курсе, и закрепили навык работы в конфигураторе.

​

Из «я не знаю, кто я и чем мне заниматься» в «я вижу свое Призвание и СУПЕРСИЛУ» за 14 дней. Курс «Компас» поможет найти себя, определить, кем тебе быть, начать двигаться вперед и получать удовлетворение от своей реализации. Лучшие коучинговые и психологические инструменты в одной программе.

Что даст тебе курс:

• Четкое понимание: кто ты и чем тебе стоит заниматься
• СУПЕРСИЛУ — не только на словах, но и в ощущениях
• Знакомство с твоими сильными и теневыми сторонами
• Конкретный план по реализации призвания
• Реальные идеи для дела по душе
• Решимость и готовность к изменениям
• Креативность и свежие решения
• Умение слышать свои желания
• Ориентиры, по которым ты сможешь двигаться дальше
• Психологическую поддержку
• Коучинговые инструменты

Что ждет тебя на курсе:
- Теория. Объяснит важные вещи простыми словами.
- Психологические и коучинговые упражнения. Помогут понять себя, свои желания, найти ответы.
- Embodiment-практики. Дадут энергию и силы для движения вперед, повысят уверенность в себе.
- Медитации. Перезагрузят мозг, активируют креативность, обеспечат внутренний баланс.

Формат материалов: Текст, аудио, видео.

Темы курса:
В основе программы лежит признанный во всем мире метод ИКИГАЙ. Мы адаптировали его под поиск призвания, дополнили лучшими инструментами коучинга и психологии.

Вот по какому пути ты пойдешь:

• Формирование запроса и знакомство с сутью призвания.
• Установка контакта с хранилищем желаний.
• Определение любимых занятий.
• Определение интересов.
• Выявление способностей.
• «Окно Джохари»: анализ навыков и компетенций.
• Определение ориентиров.
• Формирование СУПЕРСИЛЫ.
• Определение Призвания.
• Знакомство с образом твоей работы мечты
• Трансформация мечты в достижимую цель.
• Создание реального плана движения к делу жизни.
• Выявление подводных камней.
• Преодоление препятствий (сопротивление, страхи, внешние обстоятельства).
• Закрепление результатов

Авторы:
Валерия Гусарова — ассоциированный executive coach бизнес-школы СКОЛКОВО, тренер по нейроинтеграции, управленец.
Ирина Кузина — практикующий психолог, контекстуально-поведенческий терапевт, преподаватель психологии.
Ника Набокова — основатель Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

​

Академия практической натуропатии и нутрициологии
12 недельный курс по изучению и применению нутриентов для здоровья и красоты

Получите фундаментальные знания и навыки грамотного применения и подбора витаминов, минералов, нутрицевтиков для профилактики и восстановления здоровья.

За 12 недель вы ювелирно научитесь подбирать витамины, минералы, нужные эссенциальные вещества для восстановления и поддержки энергии и здоровья:

• Сможете грамотно восполнять дефициты и чувствовать себя энергично каждый день.
• Научитесь подбирать витамины и эссенциальные вещества для оздоровления людей.
• Сможете уйти от большинства лекарств, составив для себя индивидуальную схему оздоровления.
• Если вы врач, это даст вам возможность более эффективно улучшать здоровье и благополучие своих пациентов.
• Научитесь в любой ситуации обходиться без применения лекарств, оздоравливая тело только натуральными средствами.
• Вы сможете избежать ненужных расходов, перестав тратить деньги на биодобавки, которые не приносят ожидаемого эффекта и не работают должным образом.
• Если вы нутрициолог или натуропат, вы научитесь создавать эффективные восстановительные программы с минимумом биодобавок и получите статус Парафармацевта.
• Если вы фармацевт или провизор - сможете грамотно помогать людям с подбором биодобавок и увеличите свою зарплату и признание как специалиста.

Базовый тариф "Для себя" (без получения диплома):

• Доступ к материалам курса - 8 месяцев
• Модуль 1. Как эффективно проходить обучение
• Модель 2. Введение в основы применения парафармации
• Модуль 3. Витамины в биодобавках
• Модуль 4. Микроэлементы в биодобавках
• Модуль 5. Ферменты
• Модуль 6. Пробиотики, пребиотики, симбиотики
• Модуль 7. Помощники детоксикации
• Модуль 8. Биодобавки для работы с инсулинорезистентностью
• Модуль 9. Антиоксиданты
• Модуль 10. Природные антибиотики
• Модуль 11. Эфирные масла в качестве биодобавок
• Модуль 12. Аминокислоты и коллаген
• Модуль 13. Лечебные грибы
• Модуль 14. Биодобавки для иммунной системы
• Модуль 15. Биодобавки при проблемах ЩЖ
• Модуль 16. Антипаразитарные биодобавки и травы
• Модуль 17. Эссенциальные вещества
• Модуль 18. Биодобавки для нервной системы и сна
• Модуль 23. Заключительный
• Более 50 базовых схем оздоровления
• Проверка ДЗ кураторами
• Групповой чат с кураторами
• Бонус: Курс по расшифровке анализов
• Бонус: Курс Основы нутрициологии и натуропатии

​

Все 4 гида: «Говядина», «Баранина», «Свинина» и «Стейки».

Почти два месяца ужинов без повторов!
50 блюд, 21 рецепт гарнира и 12 соусов!
Самый полный гид по мясу с максимальной скидкой!
50 блюд ресторанного уровня, включая гарниры и соусы, которые вы легко повторите на своей кухне.
Рекомендации по выбору мяса — ссылки, бренды и где купить, — чтобы вы могли сразу заказать нужный кусочек, не выходя из дома, а также Очень много нюансов.
Ресторанные тонкости, фишки и с моим детальным описанием для идеального результата — всё как вы любите.

+ Бонус: Полное видео приготовления стейка.
+ Бонус: Видео «Как быстро резать и не уставать».
+ Бонус: Ссылки на полезный инвентарь.
+ Бонус: Ссылки на специи, соусы.

Тайминг каждого рецепта с указанием, какое блюдо готовится быстро, а какое подольше. Много подробных фото и видео приготовления.

Предзапись. Стоимость необходимо уточнить


​

Программа:

Вводный модуль
Урок №1. Организационные моменты курса.

Модуль № 1 Основы и база монтажа в мобильном приложении CapCut
Урок №1. Максимально бесшовная обрезка и склейка видео.
Урок №2. Выравнивание эксперта в кадре; убираем лишние скачки при склейке;
Урок №3. Работа с «Ключами», смена крупности плана;
Урок №4. Нюансы работы в MagicEraser;
Урок №5. Работа с наложением и слоями;
Урок №6. Работа с маской, удаление фона;
Урок №7. Что такое вкладка «Склейка» в наложении и зачем она нужна;
Урок №8. Работа со скоростью, отслеживание объекта;
Урок №9. Работа с вкладками «Эффекты» и «Переходы»; Самый трендовый переход 2024 года;
Урок №10. Текст (эффекты, субтитры, работа с ключами);
Урок №11. Типографика. «Как правильно сочетать шрифт, где его находить, какие цвета сочетать» - действующий UX/UI дизайнер Анастасия;
Урок №12. Саунд - дизайн (извлечение, биты, звуковые эффекты, как их правильно использовать);
Урок №13. Цветокоррекция/ретушь и экспорт видео;

Спойлер: Далее о программе:

Модуль № 2 Секреты и фишки динамичного монтажа с экспертом в кадре (говорящая голова)
Урок №1. Для чего нужен динамичный монтаж; структура работы;
Урок №2. Приемы в динамичном монтаже (часть 1);
Урок №3. Приемы в динамичном монтаже (часть 2);
Урок №4. Работа с кривыми;

Модуль № 3 Анимационный монтаж (происхождение, секреты, разбор трендов)
Урок №1. Происхождение анимации; общий обзор трех трендов 2024 года;
Урок №2. Разбор анимационного видео Viva la Vika;
Урок №3. Разбор видео с тг кружочком;
Урок №4. Разбор видео Наташи Панфиловой;

Модуль № 4 Стоп - моушн техника в монтаже с Анастасией Костиной
Урок 1. Поиск материала
Урок 2. Качественная обработка материала; Знакомство с приложением “Базарт”
Урок 3. Создание ролика в технике «Стоп - моушн»

Модуль № 5 Как общаться с клиентом. Упаковка, портфолио, прайс
Урок №1. Как начать работать с клиентом (первое сообщение, нюансы);
Урок №2. Прайс;
Урок №3. Упаковка портфолио;

Модуль № 6 Как упаковать аккаунт, чтобы он продавал за тебя. Структура сценариев Reels и stories
Урок №1. Упаковка аккаунта;
Урок №2. Нюансы, которые помогут вашим Reels взлететь;
Урок №3. Структура сценариев Reels;
Урок №4. Структура Stories;
Урок №5. Гайд «Оборудование для съемки - подборка техники от низкой цены до самой высокой» - видеограф из Лос Анджелеса Ksenia Max;

Дополнительные материалы
1. Создание портфолио для работы с клиентами;
2. «Склад монтажера» - канал с навигацией, > 6000 единиц;
3. Чек лист “Полезные приложения и ссылки для монтажа”
4. Чек лист «Памятка для монтажера с закрытием возражений клиентов»;

Продажник:

​

Внутри курса ты найдешь фишки по КАЖДОМУ процессу работы..

• Продажи
• Трафик
• Тексты
• Креативы
• Сайты
• Вебинары
• Воронки
• Лид-Магниты
• Прогревы
• Доходимости
• Апсейлы

И т д..

Короче.. По всему..

Эти “Фишки” — собрание моего опыта, как продюсера и маркетолога.

Это фреймворки, проверенные временем и десятками проектов.

Это наработки, за которые я заплатил миллионами рублей тестов и тысячами часов работы.

За счет этих фишек — так быстро вырос мой ТГ канал (И остальные школы, которые я веду)

​

Данный набор шаблонов для вырезания из бумаги поможет создать эффектную ажурную композицию с очаровательными змейками, гирляндами и праздничной надписью для украшения окна (или других участков интерьера) к Новому 2025 году. Такие вытынанки отлично подойдут для праздничного оформления интерьеров в детских садах, школах, библиотеках, магазинах, кафе и т.д. И, конечно же, они будут изумительно смотреться на любых домашних окнах.

Благодаря наличию в наборе шаблонов в 3-х разных масштабах Вы сможете оптимальным образом встраивать новогодние композиции в окна (или другие участки интерьера) разных форматов. А комбинируя данные украшения с элементами из других наборов новогодней коллекции, можно с блеском воплощать в жизнь и собственные оригинальные оформительские идеи, максимально расширив просторы для фантазии!

С помощью данных шаблонов Вы сможете решить не только крупномасштабные декораторские задачи (оформить окна или стены), но и украсить компактные объекты (например, небольшой стенд или стенгазету). Специально для таких целей в комплект шаблонов для вырезания вручную (в формате PDF) включены уменьшенные копии шаблонов на листах А4, а в набор для плоттера — цельные шаблоны всех элементов которые можно произвольно масштабировать.

Продажник:

​

Данный набор шаблонов для вырезания из бумаги поможет создать эффектную ажурную композицию с очаровательными змейками, ёлочкой и надписью для украшения окна (или других участков интерьера) к Новому году. Такие вытынанки отлично подойдут для праздничного оформления интерьеров в детских садах, школах, библиотеках, кафе и т.д. И, конечно же, они будут изумительно смотреться на любых домашних окнах.

Благодаря наличию в наборе шаблонов в 3-х разных масштабах Вы сможете оптимальным образом встраивать новогодние композиции в окна (или другие участки интерьера) разных форматов. А комбинируя данные украшения с элементами из других наборов новогодней коллекции, можно с блеском воплощать в жизнь и собственные оригинальные оформительские идеи, максимально расширив просторы для фантазии!

С помощью данных шаблонов Вы сможете решить не только крупномасштабные декораторские задачи (оформить окна или стены), но и украсить компактные объекты (например, небольшой стенд или стенгазету). Специально для таких целей в комплект шаблонов для вырезания вручную (в формате PDF) включены уменьшенные копии шаблонов на листах А4, а в набор для плоттера — цельные шаблоны всех элементов которые можно произвольно масштабировать. В зависимости от Ваших задач и декораторских задумок Вы можете приобрести полный комплект шаблонов только в каком-нибудь 1-м масштабе или во всех 3-х масштабах (самый выгодный вариант!).

Продажник:

​

База знаний
- Кисти
- Продукты по разделам
- Правила растушевки
- Где покупать косметику: магазины, скидки, подделки
- Как пользоваться приложением МАКЕ

Модуль 1
Кисти и косметика
Ты разберешься, какие инструменты тебе понадобятся, а от каких можно смело избавляться. Научишься выбирать кисти и подберешь ту косметику, которая 100% тебе подойдет, а не просто ляжет на полку. А ещё — поймешь, как подобрать оттенки в макияже.

Урок 1. Кисти. Твоя инвестиция в будущее
Урок 2. Какие кисти тебе нужны
Урок 3. Как ухаживать за кистями
Урок 4. Составляем базовую косметичку
Урок 5. Как подбирать оттенки

Модуль 2
Кожа
Ты узнаешь тип своей кожи, поймешь, какая косметика тебе подходит. Научишься маскировать синяки под глазами, поры и другие несовершенства без эффекта маски на лице. Подберешь оттенки и текстуру тональных средств и узнаешь, как связано то, что ты ешь, с тем, как ты выглядишь.

Урок 1. Подготовка кожи
Урок 2. Тон без эффекта маски
Урок 3. Как скрыть синяки под глазами
Урок 4. Базовая пудра

Модуль 3
Скульптурирование
Ты наконец одержишь уверенную победу в попытках создать идеальные контуры лица и научишься пользоваться румянами, скульпторами и хайлайтерами правильно.

Урок 1. Скульптор, румяна и хайлайтер
Урок 2. Как определить форму лица
Урок 3-11. Схемы нанесения для каждой формы лица

Модуль 4
Губы
Урок 1. Уход за губами
Урок 2. Создаем красивый контур губ
Урок 3. Нюдовые губы
Урок 4. Яркие Губы. Красная помада

Модуль 5
Макияж Nude
Ты научишься делать нюдовый макияж на каждый день и скорректировать нависшее веко.. Узнаешь, как выделить глаза, и не выглядеть перекрашенной.

Урок 1. Собираем макияж по кирпичикам
Урок 2. Орбитальная линия
Урок 3. Межресничная стрелка
Урок 4. Правила построения брови
Урок 5. Нужна ли тебе база под тени?
Урок 6. Экспресс-макияж за 1 минуту
Урок 7. Упрощенный экспресс-нюд
Урок 8. Классический нюд

Модуль 6
Дневной макияж
Ты подберешь свои индивидуальные схемы макияжа по форме глаз, научишься основам мягкой растушевки без пятен.

Урок 1. Как определить форму и посадку глаз
Урок 2. Формы глаз и их коррекция
Урок 3. Посадки глаз и их коррекция
Урок 4. Коррекция нависшего века
Урок 5. Коррекция падающего уголка
Урок 6. Мягкая растушевка. Ставим руку
Урок 7. Схема макияжа "Классический уголок"
Урок 9. Дневной макияж 1
Урок 10. Дневной макияж 2
Урок 11. Как превратить дневной макияж в вечерний

Модуль 7
Вечерний макияж
Ты сможешь сделать красивый и соблазнительный Smoky Eyes с первого раза и узнаешь, как исправить оплошность, если дрогнула рука, и не смывать весь макияж.

Урок 1. Схема макияжа Smoky Eyes
Урок 2. Форма растушевки: сова или лепесток?
Урок 3. Подбираем оттенки для Smoky
Урок 4. Упрощенная техника Smoky Eyes
Урок 5. Как исправить оплошность, если дрогнула рука?
Урок 6. Ресницы - красим ярко
Урок 7. Что делать, если переборщила с яркостью?
Урок 8. Насыщенный Dramatic Smoky

Модуль 8
Стрелки
Ты поймешь, как нарисовать ровные стрелки и не потратить на это целый день. И научишься наносить яркую помаду и не бояться, что она размажется или потечет.

Урок 1. Правила построения стрелки
Урок 2. Стрелка карандашом
Урок 3. Стрелка фломастером
Урок 4. Стрелка подводкой с кистью
Урок 5. Стрелка с трафаретом
Урок 6. Стрелки для нависшего века

Дополнительные уроки на тарифе꞉
Урок по макияжу для видеоконференций
Урок от стилиста "5 правил сильного стиля
Урок “Голливудская волна
Урок “Как освежить макияж в конце дня
Как перестать обесценивать свои желания и полюбить себя

​

Легко и естественно
Не боремся с вредными привычками, а создаем новые пищевые паттерны, чтобы худеть и молодеть легко, вкусно и с удовольствием.
Молодильное меню для всей семьи!

Без ограничений
Убираем строгие диеты и жесткие ограничения, которые не приносят удовольствия, негативно влияют на настроение и часто приводят к приступам переедания

На всю жизнь
Система питания 80/20
80% здоровая еда + 20% «вкусняшки», которые вы любите: мороженое, чизбургер, торты, булочки – залог успешного похудения без срывов

• Вы наладите пищеварение и избавитесь от вздутия
• Получите витамины и минералы для упругой кожи, здоровых волос и ногтей
• Уберете опасные сочетания продуктов, от которых портится здоровье и иммунитет
• Научитесь запускать естественное очищение тела от всего лишнего без диет и голодовок
• Вернете силы и энергию, чтобы следовать за своими мечтами

Ешь Стройней Молодей – это

01. Завтраки, обеды, ужины
Быстрые молодильные рецепты на каждый день из доступных продуктов для вас и вашей семьи по системе Алисы Тейлор
02. 20+ видео-уроков
Полезные видео-уроки, которые помогут сформировать паттерны питания, ведущие к стройности и молодости
03. Плавный вход
Уникальная система мягкого перехода на молодильную систему питания в легкости и без ограничений
04. Молодильная лавочка
Выполняйте простые задания, получайте монеты и покупайте дополнительные материалы в Молодильной лавочке.

​

Курс для тех, кто «не справляется» — с собой, с эмоциями, с мыслями и с этой жизнью. С ним ты возьмешь под контроль чувства и мышление, научишься понимать себя и других, превратишься в психологически зрелого и устойчивого человека.

Курс подойдет тебе, если:

– Ты не умеешь справляться с эмоциями: либо подавляешь их, либо постоянно срываешься на всех
– Тебе бывает стыдно за свои эмоциональные всплески
– Тебе сложно понимать себя и других людей
– Твоя голова забита негативными мыслями
– Ты часто зацикливаешься на чем-то и не можешь перестать об этом думать
– Тебе сложно принимать решения и делать выборы
– Про тебя можно сказать, что ты неустойчивый человек
– У тебя есть склонность негативить
– Ты легко поддаешься чужому влиянию
– Тебе не хватает критического мышления
– Ты боишься ответственности
– Тебе сложно разобраться, чего ты на самом деле хочешь
– Ты плывешь по течению, и не знаешь, как управлять своей жизнью

Курс даст тебе:

• Эмоциональную устойчивость: ты научишься выражать чувства без вреда для общения
• Ментальную устойчивость: ты научишься убирать из головы все ненужное, мыслить четко, спокойно, позитивно
• Понимание себя: ты начнешь слышать себя, свой истинный внутренний голос, желания, потребности
• Понимание других: ты начнешь хорошо разбираться в мотивах людей, видеть, что стоит за их словами и поступками
• Здоровую ответственность: ты сможешь спокойно нести ответственность за себя, свою жизнь, и получать все полагающиеся за это бонусы
• Психологическую зрелость: ты станешь человеком, который управляет собой и своей реальностью
• Улучшение отношений и результатов во всех сферах жизни

Из чего состоит курс:

• Теория
  Понятная и интересная теория, которая поможет разобраться в твоих эмоциях, мыслях и поведении.

• Практика
  Практические задания, упражнения и рекомендации, направленные на развитие самоконтроля и осознанности. Выполняя их, ты начнешь управлять эмоциями, мыслями, действиями.

• Медитации
  Наши авторские медитации для восстановления эмоционального баланса и спокойствия в мыслях. Их можно просто слушать, если пока сложно полностью погрузиться в медитативный процесс.

• Телесные практики
  Один из любимых инструментов наших пользователей. Эмоции всегда отражаются в теле, и через телесные практики (embodiment) ты сможешь быстрее проживать свои чувства, улучшая психологическое состояние.

• Когнитивные упражнения
  Упражнения для анализа мыслей, поиска новых решений и изменения ограничивающих убеждений, которые мешают двигаться вперед.

• PDF-файлы
  Дневник эмоций, градусник эмоций и трекер привычек, которые помогут отслеживать прогресс и лучше понимать твои внутренние состояния.

• Поддержка психолога
  В любой момент ты можешь написать психологу–куратору и получить помощь.

Курс рассчитан на 30 дней и состоит из 3 блоков, которые ты можешь проходить в удобном для себя темпе:

• Блок «Эмоциональный интеллект» (16 дней): ты научишься видеть, проживать, и безопасно выражать чувства, разовьешь эмоциональную устойчивость, поймешь, как определять, что чувствуют другие.
• Блок «Мышление» (7 дней): ты наведешь порядок в голове. Уберешь негативные мысли, когнитивные искажения, стереотипы, ограничивающие установки. Научишься управлять мышлением и слышать себя.
• Блок «Ответственность» (7 дней): ты исследуешь и укрепишь свои ценности, потребности, желания, полезные привычки, и прокачаешь способность брать ответственность за себя и свою жизнь.