Закрыто Как накачать ягодицы дома и в зале (Александра Митрошина)

Статус темы:
Комментирование темы ограничено.
Цена:
1190 руб
Взнос:
185 руб
Организатор:
Организатор

Основной список:

1. Организатор 2. Dmitry000 3. Апачи 4. TheRoots 5. Авокадовна 6. lockzamok 7. Enya 8. metelena-s 9. Glazgol

  1. Как накачать ягодицы дома и в зале (Александра Митрошина)

    [​IMG] ​

    Генетически я попой не одарена.
    Я не из тех девушек, кто, знаете, поприседал со штангой 25кг, и там все выросло. И не из тех, у кого от природы все само красиво распределилось.
    Мне над моей формой пришлось поработать.
    Не только в зале, но и головой.
    Последние полгода, помимо обучения в FPA, я регулярно читала зарубежные ресурсы в поисках новых знаний о фитнесе. Я изучила все, что нашла, касаемо тренинга ягодиц. Оказалось, что наши обычные, привычные тренировки не задействуют самую большую мышцу нашего тела и на 50%. А добавив капельку научного подхода, можно заставить ее работать и расти на 100%.
    Да много чего оказалось, на самом деле. Всем советую заглядывать в англоязычный интернет — там в плане фитнеса гораздо больше, чем у нас.

    А я подготовила для вас вебинар.
    • как накачать попу, не раскачав ноги
    • как одновременно растить ягодицы и худеть в талии
    • основные принципы мышечного роста
    • какие упражнения, в каком порядке и как делать (дома и в зале)
    5 причин, почему вам нужен вебинар:
    Он подойдет не только для зала, но и для тренировок дома. Есть огромное количество упражнений, на которые ягодичные реагируют в домашних условиях.
    Приседания и становая тяга, хоть и являются отличными упражнениями для ягодиц, далеко не единственные и не самые эффективные. Какие есть еще — я расскажу на вебинаре.
    Кстати, упражнения я буду описывать не на словах. Каждое из них (всего 18 штук) я сняла на видео. Да, это для этого я пару недель назад всю ночь провела на съемках в фитнес-клубе.
    В качестве научной базы для вебинара я использовала современные труды западных ученых, специализирующихся на тренировках ягодичных. Эту информацию вы не найдете в русскоязычном интернете, потому что ее тут НЕТ.

     
    Последнее редактирование модератором: 22 мар 2025
    17 июн 2018
    Jbnj и JohnBurn нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Идеальная попа 3.0. Для дома и зала 2020 (Екатерина Усманова)
    Загрузка...
  4. Деметра
    Деметра Активный складчик
    test: 1
    Практика йоги для каждой чакры и Вы начнете жить в согласии с собой Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    7 шагов к плоскому животу - укрепляем мышцы живота, поясничного отдела и тазового дна Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Уникальный семинар  Хармони Слейтер - теория и практика от мировой звезды Аштанга йоги Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование: 9 окт 2018
    19 июн 2018
  5. cosmos
    cosmos Организатор складчин
    test: 2
    Курсы по восстановлению и поддержанию здоровья (выдача сразу после оплаты)

    Революция тела (Елена Шапаренко) 2018
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Международный Центр Омоложения] Полное собрание материалов 2017
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Секреты лечения атеросклероза (Доктор Шишонин) 2018
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    21 июн 2018
    badaevamari нравится это.
  6. Dmitry000
    Dmitry000 Складчик
    test: 3
    Здравствуй гость
    Записывайся на новые курсы от мамочки!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    22 июн 2018
  7. Dmitry000
    Dmitry000 Складчик
    test: 4
    Записываемся!_Wink
     
    21 июл 2018
  8. Dmitry000
    Dmitry000 Складчик
    test: 5
    В дополнение есть отличный материал:
    Идет набор
    Марафон "Провокация" (Екатерина Любимова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Уже в доступе, выдача после оплаты _Wink
    Эротический массаж для девушек 2018
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... [/URL]
    Super женщина 2018 (Холоденко)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... [/URL]
     
    26 авг 2018
  9. polineziaaa
    polineziaaa Складчик
    test: 6
    добрый день! у меня не экспортируется вебинар ни через одну программу. можете подсказать, как возможно решить эту проблему?
     
    26 авг 2018
  10. Dmitry000
    Dmitry000 Складчик
    test: 7
    добрый. что значит не "экспортируется"?
     
    26 авг 2018
  11. Коловрат
    Коловрат Супермодератор
    test: 8
    Соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка, вопросы и обсуждение ведется в Библиотеке соответствующей темы.
    Прошу Вас больше не нарушать Правила и быть внимательнее.
     
    26 авг 2018
  12. MissChe
    MissChe Складчик
    test: 9
    Здравствуйте ? а Не будет ли Вэбинара Саши Митрошиной По питанию ? был на днях
     
    27 авг 2018
  13. Dmitry000
    Dmitry000 Складчик
    test: 10
    Здравствуйте. У меня точно нет, посмотрите на поиске
     
    27 авг 2018
  14. sofafat
    sofafat Складчик
    test: 11
    Девочки, уже выкуплен курс Милы Гриценко, в котором за неделю теряем от 2 до 5 кг. Классный детокс, проверила на себе. Меньше 180р. Все, кому интересно, заходите сюда -> Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    28 авг 2018
  15. Dmitry000
    Dmitry000 Складчик
    test: 12
    Система D12 (Денис Борисов)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    28 авг 2018
  16. Dmitry000
    Dmitry000 Складчик
    test: 13
    Новый курс тренировок (@_maslova_yana_) (Яна Маслова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование: 30 авг 2018
    30 авг 2018
  17. gareenas
    gareenas Складчик
    test: 14
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    17 сен 2018
  18. tanya07
    tanya07 Складчик
    test: 15
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    18 сен 2018
  19. СашаГрейса8
    СашаГрейса8 Складчик
    test: 16
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    19 сен 2018
  20. Stanisvavskaya
    Stanisvavskaya Складчик
    test: 17
    Интересные у вас складчины)
     
    19 сен 2018
  21. Dmitry000
    Dmitry000 Складчик
    test: 18
    спасибо)
     
    19 сен 2018
  22. СашаГрейса8
    СашаГрейса8 Складчик
    test: 19
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    21 сен 2018
Статус темы:
Комментирование темы ограничено.