Запись [Мастерская достижения целей] Прокрастинафиг. Тариф Без практики (Галина Иевлева)

​

На тренинге вы поймете:
Прокрастинация - это ваше личное свойство, или в эту ловушку может попасть каждый
Почему вы знаете, что важные дела приведут к вашей мечте, но все равно откладываете
Как победить прокрастинацию
Что с вами:
- реально лень или усталость? И что с этим делать
- заставлять себя работать или пожалеть и отдохнуть?
Как убрать из рук телефон днем, чтобы делать важные дела вовремя, а не по ночам
Как победить мысли, что ничего не получится, а значит, и нет смысла начинать

Как проходит тренинг?
День 1
Небольшое количество теории о глубинных причинах прокрастинации и ее последствиях
План
Введение в прокрастинацию.
Практическое упражнение: «10 подарков прокрастинации».
Причины прокрастинации — теория, которая будет сразу накладываться на ваш личный опыт. Обсуждение в малых группах и с Галиной.
Принципы борьбы с прокрастинацией:
– 5 привычек прокрастинатора,
– мотивация,
– работа с эмоциями.

День 2
Второй тренинговый день полностью посвящен практическим методам борьбы с прокрастинацией.
Как ставить цели, чтобы снизить прокрастинацию.
Планирование прокрастинатора и планирование здорового человека.
Что необходимо убрать из жизни, чтобы пришло желание делать дела.
Как правильно награждать себя, и какие награды не работают.
Страх неудачи: откуда берется, и что с ним делать.

Тариф Без практик